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水果減肥最有效的方法 水果減肥部位分析

2010-09-09 11:42  [查查吧]  來源:m.ytshengsheng.cn

水果減肥最有效的方法 水果減肥部位分析

水果減肥最有效的方法——蘋果塑身法
蘋果塑身法,有人說:九點(diǎn)前我就餓得難受,怎么辦?那就吃蘋果吧。蘋果可以塑身。蘋果可以調(diào)理腸胃、止瀉、通便、消食化積,可以治療高血壓,降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物,以蘋果充饑能使人體攝入的熱量減少,同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等,既可以基本上滿足人體的必需,又能夠被人體充分消化吸收,極少有廢棄物,也就減輕了腸胃、腎臟的負(fù)擔(dān),使體內(nèi)廢物得以充分排出,使血液得以凈化。但是運(yùn)動一定不能少哦。祝你早日塑身成功!

水果減肥部位分析
減肥水果之瘦腰冠軍——草莓 減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害,這要?dú)w功于草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質(zhì),它能自然平緩地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,助你輕松瘦腰。

減肥水果之瘦大腿冠軍——白蘿卜 像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養(yǎng)料一樣,大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”,所以特別容易堆積脂肪。多吃些白蘿卜吧!它含有的辛辣成分 ——芥子油能夠促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝,避免脂肪在皮下堆積。這個功能,是任何一種蔬菜和水果都比不上的,對付大腿脂肪也是最合適不過的。

減肥水果之瘦小腿冠軍——西瓜 西瓜中含有的某些物質(zhì)有排毒作用,能使鹽分大量排出,尤其對于容易水腫的小腿更有效果。此外,它的鉀含量也很多,可以起到修飾小腿線條的作用。

減肥水果之瘦背冠軍——葡萄柚 背部贅肉的增加,大多是因?yàn)轶w內(nèi)的血糖被吸收,進(jìn)而轉(zhuǎn)化成脂肪,因此,想減掉它們就要從“糖”入手。這時,選擇葡萄柚是再合適不過的,它不但熱量極低,而且富含特殊的酶,能影響人體吸收糖分,使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。

肥水果之瘦小腹冠軍——番茄 飯前吃番茄有助減少小腹脂肪堆積 腸道中堆積了太多的廢物,就容易形成小肚腩。番茄富含食物纖維,可以吸收腸道內(nèi)多余的脂肪,將油脂和毒素排出體外。飯前吃一個番茄,還可以阻止脂肪被腸道吸收。長期堅(jiān)持,你便會遠(yuǎn)離小肚腩的煩惱。

水果熱量排行榜
 
1.蘋果 熱量≈50千卡/100克
2.葡萄柚熱量≈35.3千卡/100克
3.番茄 熱量≈25千卡/100克
4.檸檬熱量≈24千卡/100克
5.奇異果熱量≈20.8千卡/100克

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