如何減肥效果最好 動感美女張惠妹的減肥經(jīng)
2010-08-18 11:09 [查查吧] 來源:m.ytshengsheng.cn如何減肥效果最好 動感美女張惠妹的減肥經(jīng)
如何減肥效果最好 動感美女張惠妹的減肥經(jīng)
Amei平常就好動,一天不流汗就會感到渾身不對勁,她擅長的運動項目更是花樣迭出,有些甚至是無論如何也無法和她嬌小的身材聯(lián)系在一起的。
1.快樂慢跑:她喜歡慢跑,因為慢跑是維持體能的最好方式,同時也能有效地松弛緊繃的神經(jīng)。慢跑還能強健肌肉,提高肺活量,大量排汗又能清除積蓄在體內(nèi)的垃圾,對皮膚也很有幫助。
2.黑帶高手:當(dāng)初是因為興趣才開始練跆拳道的,現(xiàn)在已經(jīng)是黑帶二段了,練習(xí)跆拳道讓她體力充沛,身材苗條!
3.耐力呼啦圈:呼拉圈的減肥效果很不錯。搖呼拉圈需要腰、臀扭動有力量,平衡方面有技巧。張惠妹的經(jīng)驗是一邊看電視一邊搖,每次運動3-5個小時也不覺得累。