瑜伽減肥效果 瑜伽減肥讓你愈動(dòng)愈美麗

瑜伽減肥效果 瑜伽減肥讓你愈動(dòng)愈美麗

瑜伽減肥效果 瑜伽減肥讓你愈動(dòng)愈美麗

美麗與健康的關(guān)系密不可分。肥胖與粗糙暗沉的肌膚，通常和新陳代謝不良有關(guān)。除了調(diào)整飲食與作息之外，固定的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣可以促進(jìn)體內(nèi)代謝，一些所謂的酸痛文明病自然能獲得改善，讓你容光煥發(fā)且神清氣爽，美麗就會(huì)自動(dòng)來報(bào)到！所以維持健康美麗真的并不難，只要你能持之以恒地持續(xù)運(yùn)動(dòng)，自身體所獲得的回饋會(huì)遠(yuǎn)超乎你的想象。

瑜伽減肥效果 瑜伽減肥讓你愈動(dòng)愈美麗

瑜伽減肥的動(dòng)作能幫助軟化僵硬的筋骨，找回身體原本該有的柔軟度。藉由延展的肢體動(dòng)作，將肌肉塑型，美化身體曲線，這就是成為美人兒的第一步！

藉由瑜伽減肥的呼吸與體位法，可達(dá)到強(qiáng)化心肺、消耗熱量、減重減肥、心靈穩(wěn)定與增加自信的絕佳效果，同時(shí)為身體帶入大量的氧氣，鍛煉出優(yōu)雅的肌肉線條。此外，瑜伽減肥的體位法能深入按摩人體內(nèi)深處的臟器與淋巴腺，以按摩穴道的動(dòng)作，刺激許多位于關(guān)節(jié)或肌肉群中的腺體，活化細(xì)胞、提升免疫力。這種由內(nèi)而外的保養(yǎng)，才是真正的健康！

瑜伽減肥的體位法也有清凈氣管的功效。我們的健康全賴各個(gè)器官的健全運(yùn)作，以及健全的內(nèi)分泌系統(tǒng)，當(dāng)瑜伽減肥體位法有效地按摩器官，使得器官機(jī)能跟著平衡起來，內(nèi)分泌也就運(yùn)作正常。所以瑜伽減肥所具有的美容與健康效果，是其它運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上的。

你知道從90年代初以壞女孩形象一炮而紅，如今年過四十卻仍然魅力四射、活力不減的流行歌曲教主麥當(dāng)娜，她是如何維持青春有勁的身材與活力嗎？原來娜姐從兩年多以前就開始練瑜伽減肥，她深深感到瑜伽減肥幫助她的身體變得柔軟，同時(shí)維持心情舒暢，所以即便孩子的爸是有名的健身教練，娜姐還是將滿屋子的健身器材給請(qǐng)出了大門。
基于好東西要與好朋友分享的原則，娜姐也將瑜伽減肥推薦給好友葛妮絲·帕特洛。電影《霹靂嬌娃》的珠兒·芭莉摩更以瑜伽減肥養(yǎng)生，因?yàn)樗惺艿借べp肥對(duì)身心均有幫助。

維持青春、體現(xiàn)美麗是人人都可以做到的，就看你是否愿意起而行了！