鄭欣宜減肥日記 鄭欣宜如何減肥的

　　減肥后 磅秤上有了1字開頭

　　她是著名的香港節(jié)目主持人肥肥的女兒，曾經(jīng)也很肥肥……沒有人幻想過有一天她們會變得苗條，16歲的小肥肥決定成全人們的幻想，而今，她真的瘦下來了!

　　這里，我們節(jié)選她的幾篇減肥日記，。但是，我們可以看到作為一個肥女痛苦不堪的生活，不妨提醒我們中的大多數(shù)女生———何必非要到那一天再減肥?

　　Day1 難忘的16歲

　　我是Joyce鄭欣宜，朋友們叫我“阿鄭”。我不是娛樂圈中人，但因為父母的關(guān)系，相信大家對我不會太陌生。很多人對我從小到大的生活逸事感興趣，就像這次我下定決心要減肥，從香港到加拿大，朋友們對我的決定都很震驚……

　　我出生時只有6磅13盎司，跟其他初生嬰兒區(qū)別不大。可能因為我太愛吃———在我的記憶中，好像從來沒有感到肚子餓的時刻。漸漸地，胃口愈吃愈大，體重不斷上升，最高峰時，曾攀升至230磅，健康當(dāng)然也是每況愈下。經(jīng)過深思熟慮，我在16歲下決心減肥。我問媽媽“我可不可以減肥”，媽媽聽了十分高興，只問了一句：“你是否真的有這個決心?”媽媽常說無論做什么事，一旦決定了便要堅持到底，做到最好為止，不可半途而廢。減肥當(dāng)然也不例外，我致電給媽媽之前已想得清清楚楚，所以二話不說便答應(yīng)媽媽：我會堅持到底!借這個機會澄清，我決定減肥，并不如外界說的是“為了朝娛樂圈發(fā)展作準(zhǔn)備”?，F(xiàn)在這個階段，我和媽媽已有一個共識，就是：現(xiàn)階段讀書是最重要的，減肥則以健康為大前提。另外，想通過這個機會，與大家分享我的減肥經(jīng)歷，鼓勵其他朋友“世上無難事，只怕有心人”，人生中遇到任何困難都不該輕言放棄。

　　Day8 比基尼的誘惑

　　ShoppingMall從來就是女孩的天堂，但對于226磅的我，ShoppingMall是地獄。我自小愛漂亮，任何美麗的東西都是我最大的精神支柱，但每當(dāng)我想去買衣服的時候，我內(nèi)心都有極大的掙扎，因為我知道，即使看中了某件衣服，都不可能會有我的尺碼，我只有看的份兒!你們想象得到我當(dāng)時有多痛苦嗎?媽媽當(dāng)然感受得到我的痛苦，不過在媽媽還未替我找專人協(xié)助減肥的時候，她已事先聲明，別人的幫助只是從旁協(xié)助，減肥所需要的恒心及毅力，都要靠我自己。與我從小一起長大的好朋友Leslie更為我打氣，說等我減肥成功后，她會送我一份神秘禮物，我實在太迫不及待了，究竟是什么呢?她受不住我的苦苦追問，說她已買了一套漂亮的比基尼泳衣，亦得到了父母的批準(zhǔn)，會與我一起到充滿陽光的海灘，過我的第一個陽光普照的比基尼夏季。

　　漂亮的衣服，漂亮的比基尼，等我啊!

　　2003年7月，當(dāng)我站在磅秤上，看到226這個數(shù)字，再看一看鏡子里的自己，忍不住跟自己說：“這一團團的肥肉跟了我這么多年，現(xiàn)在要減掉，起碼要減100磅才算健康，我真的做得到嗎?即使可行，也要減至天荒地老吧!”

　　到了2003年8月尾，暑假結(jié)束準(zhǔn)備飛回加拿大，臨行前我鼓起勇氣再站到磅上，怎料低頭一看，差點激動得哭出來。“196磅!是196磅!”我已經(jīng)不太記得有多久沒在磅秤上看到“1”字頭的數(shù)字了，那一刻我真的開心得無法形容，只是拼命抱著媽媽和減肥顧問姐姐，和她們一起分享我的喜悅。

　　我只用了兩個月就能夠告別200磅，進度算十分理想。醫(yī)生和營養(yǎng)師姐姐甚至擔(dān)心我是否減得過快，怕我的身體承受不了，甚至想過減慢我的減肥速度呢!幸好檢查結(jié)果一切正常，但他們還是叮囑我切忌急于求成，否則搞垮了身體，便得不償失。媽媽也同意不可過急，一切以健康為大前提。

　　擺脫200磅陰影的那一天，是我永遠都不會忘記的日子!

　　Day40 鎖骨露出來了

　　到底什么是鎖骨呢?

　　從小我就不知道鎖骨是什么。從懂事以來就沒有看到過自己的鎖骨，而且身邊的人都沒有，所以我不知道什么是鎖骨絕對不足為奇。直到前幾年某一天，忽然看到電視節(jié)目中有一位穿著小背心的女主角，近肩膀位置有兩條突起的骨，很美、很性感，我才開始留意，原來一般人都有那兩條骨頭，只是自己一直都太胖，厚厚的脂肪包著那兩條鎖骨，我才看不到。

　　開始減肥之后，一直沒有留意自己到底有沒有鎖骨。我想，以當(dāng)時的體重，應(yīng)該離可以看見鎖骨的日子還很遠吧!有一天，我忽然在鏡子里看到自己的兩條鎖骨，那一刻的感覺很奇妙，真的可以用“失而復(fù)得”來形容。

　　Day51 可以穿高跟鞋了

　　我從小就對高跟鞋情有獨鐘，我覺得女孩子穿起高跟鞋特別有女人味，而且還令腿部看起來特別瘦長。尤其是露腳趾的高跟涼鞋，穿起來既有一種小女人的味道，又不失高貴的氣質(zhì)。小時候，我常常偷偷試穿媽媽的高跟鞋，媽媽說我是“三歲定八十”，長大后一定很愛美。以前買高跟鞋絕對不是一件開心的事情，因為和買衣服一樣，總是沒有我的尺碼，即使有我的尺碼，我也不一定穿得下。我的腳掌不算很大，但是因為肉比較多，所以不是每款都適合。

　　減肥后，我的腿瘦長多了，腳掌的肉也不像以前那樣厚，所以很多款式的高跟鞋我都可以穿得下。現(xiàn)在買高跟鞋已經(jīng)變成我的樂趣，媽媽最近還買了一雙很漂亮、很女性化的高跟鞋給我。

　　肥姐、少秋看欣宜

　　肥姐(媽媽)：記得欣宜在減肥期間，曾經(jīng)數(shù)次因為情緒起變化而做出一些驚人的舉動。有一次，她可能實在憋得太久，竟一下子將房門踢穿了一個大洞，我嚴厲地對欣宜說：“當(dāng)初我讓你開始去減肥，純粹是為了你的健康著想，我不想看見你因此變成魔鬼，如果是這樣的話，你索性就別再減了。”聽完我的話，欣宜忽然知錯了，她明白這樣是不對的，叫我給她機會。結(jié)果我要她用零用錢來維修好那一道被她踢壞的房門，亦尊重她的意愿，讓她繼續(xù)減肥，而自此她也再沒有如此沖動的發(fā)泄行徑。

　　不過，說到底，天下有哪一個母親會忍心看到女兒可憐的樣子，雖然自知不應(yīng)該，我還是多次背棄自己當(dāng)日對女兒說的話，反倒提出叫她不要再繼續(xù)減了，說媽媽看得實在心痛!

　　鄭少秋(爸爸)：在欣宜減肥的中段，曾經(jīng)跟她吃過飯，我叫了一桌她最愛吃的飯菜，只見她小心翼翼地挑選計算每樣食品，看見自己喜歡的食物不能吃，不再是往日邊吃邊笑的可愛欣宜，看得我心也痛起來。經(jīng)此一役，她真正成長了，無論日后有什么難題，相信也難不倒她。

　　張玉珊(修身堂老板)：聽說欣宜是個十分饞嘴的小女孩，每天都要吃很多東西，飲食習(xí)慣亦早已被寵壞了。直至我正式接觸欣宜，我才知道我的擔(dān)心是多余的，欣宜比我想象中要聽話及乖巧。減肥過程中欣宜在各方面都控制得很好，雖然她需要對至愛的零食忌口，要減少一貫的食量，也經(jīng)歷過兩次平臺期，但結(jié)果還是成功了，這完全是憑著她的毅力和意志。