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減肥專題

鄭欣宜減肥日記 鄭欣宜如何減肥的

2012-04-27 16:30  [查查吧]  來源:m.ytshengsheng.cn

  減肥后 磅秤上有了1字開頭

  她是著名的香港節(jié)目主持人肥肥的女兒,曾經(jīng)也很肥肥……沒有人幻想過有一天她們會變得苗條,16歲的小肥肥決定成全人們的幻想,而今,她真的瘦下來了!

  這里,我們節(jié)選她的幾篇減肥日記,。但是,我們可以看到作為一個肥女痛苦不堪的生活,不妨提醒我們中的大多數(shù)女生———何必非要到那一天再減肥?

  Day1 難忘的16歲

  我是Joyce鄭欣宜,朋友們叫我“阿鄭”。我不是娛樂圈中人,但因為父母的關(guān)系,相信大家對我不會太陌生。很多人對我從小到大的生活逸事感興趣,就像這次我下定決心要減肥,從香港到加拿大,朋友們對我的決定都很震驚……

  我出生時只有6磅13盎司,跟其他初生嬰兒區(qū)別不大。可能因為我太愛吃———在我的記憶中,好像從來沒有感到肚子餓的時刻。漸漸地,胃口愈吃愈大,體重不斷上升,最高峰時,曾攀升至230磅,健康當(dāng)然也是每況愈下。經(jīng)過深思熟慮,我在16歲下決心減肥。我問媽媽“我可不可以減肥”,媽媽聽了十分高興,只問了一句:“你是否真的有這個決心?”媽媽常說無論做什么事,一旦決定了便要堅持到底,做到最好為止,不可半途而廢。減肥當(dāng)然也不例外,我致電給媽媽之前已想得清清楚楚,所以二話不說便答應(yīng)媽媽:我會堅持到底!借這個機會澄清,我決定減肥,并不如外界說的是“為了朝娛樂圈發(fā)展作準(zhǔn)備”?,F(xiàn)在這個階段,我和媽媽已有一個共識,就是:現(xiàn)階段讀書是最重要的,減肥則以健康為大前提。另外,想通過這個機會,與大家分享我的減肥經(jīng)歷,鼓勵其他朋友“世上無難事,只怕有心人”,人生中遇到任何困難都不該輕言放棄。

  Day8 比基尼的誘惑

  ShoppingMall從來就是女孩的天堂,但對于226磅的我,ShoppingMall是地獄。我自小愛漂亮,任何美麗的東西都是我最大的精神支柱,但每當(dāng)我想去買衣服的時候,我內(nèi)心都有極大的掙扎,因為我知道,即使看中了某件衣服,都不可能會有我的尺碼,我只有看的份兒!你們想象得到我當(dāng)時有多痛苦嗎?媽媽當(dāng)然感受得到我的痛苦,不過在媽媽還未替我找專人協(xié)助減肥的時候,她已事先聲明,別人的幫助只是從旁協(xié)助,減肥所需要的恒心及毅力,都要靠我自己。與我從小一起長大的好朋友Leslie更為我打氣,說等我減肥成功后,她會送我一份神秘禮物,我實在太迫不及待了,究竟是什么呢?她受不住我的苦苦追問,說她已買了一套漂亮的比基尼泳衣,亦得到了父母的批準(zhǔn),會與我一起到充滿陽光的海灘,過我的第一個陽光普照的比基尼夏季。

  漂亮的衣服,漂亮的比基尼,等我啊!

  2003年7月,當(dāng)我站在磅秤上,看到226這個數(shù)字,再看一看鏡子里的自己,忍不住跟自己說:“這一團團的肥肉跟了我這么多年,現(xiàn)在要減掉,起碼要減100磅才算健康,我真的做得到嗎?即使可行,也要減至天荒地老吧!”

  到了2003年8月尾,暑假結(jié)束準(zhǔn)備飛回加拿大,臨行前我鼓起勇氣再站到磅上,怎料低頭一看,差點激動得哭出來。“196磅!是196磅!”我已經(jīng)不太記得有多久沒在磅秤上看到“1”字頭的數(shù)字了,那一刻我真的開心得無法形容,只是拼命抱著媽媽和減肥顧問姐姐,和她們一起分享我的喜悅。

  我只用了兩個月就能夠告別200磅,進度算十分理想。醫(yī)生和營養(yǎng)師姐姐甚至擔(dān)心我是否減得過快,怕我的身體承受不了,甚至想過減慢我的減肥速度呢!幸好檢查結(jié)果一切正常,但他們還是叮囑我切忌急于求成,否則搞垮了身體,便得不償失。媽媽也同意不可過急,一切以健康為大前提。

  擺脫200磅陰影的那一天,是我永遠都不會忘記的日子!

  Day40 鎖骨露出來了

  到底什么是鎖骨呢?

  從小我就不知道鎖骨是什么。從懂事以來就沒有看到過自己的鎖骨,而且身邊的人都沒有,所以我不知道什么是鎖骨絕對不足為奇。直到前幾年某一天,忽然看到電視節(jié)目中有一位穿著小背心的女主角,近肩膀位置有兩條突起的骨,很美、很性感,我才開始留意,原來一般人都有那兩條骨頭,只是自己一直都太胖,厚厚的脂肪包著那兩條鎖骨,我才看不到。

  開始減肥之后,一直沒有留意自己到底有沒有鎖骨。我想,以當(dāng)時的體重,應(yīng)該離可以看見鎖骨的日子還很遠吧!有一天,我忽然在鏡子里看到自己的兩條鎖骨,那一刻的感覺很奇妙,真的可以用“失而復(fù)得”來形容。

  Day51 可以穿高跟鞋了

  我從小就對高跟鞋情有獨鐘,我覺得女孩子穿起高跟鞋特別有女人味,而且還令腿部看起來特別瘦長。尤其是露腳趾的高跟涼鞋,穿起來既有一種小女人的味道,又不失高貴的氣質(zhì)。小時候,我常常偷偷試穿媽媽的高跟鞋,媽媽說我是“三歲定八十”,長大后一定很愛美。以前買高跟鞋絕對不是一件開心的事情,因為和買衣服一樣,總是沒有我的尺碼,即使有我的尺碼,我也不一定穿得下。我的腳掌不算很大,但是因為肉比較多,所以不是每款都適合。

  減肥后,我的腿瘦長多了,腳掌的肉也不像以前那樣厚,所以很多款式的高跟鞋我都可以穿得下。現(xiàn)在買高跟鞋已經(jīng)變成我的樂趣,媽媽最近還買了一雙很漂亮、很女性化的高跟鞋給我。

  肥姐、少秋看欣宜

  肥姐(媽媽):記得欣宜在減肥期間,曾經(jīng)數(shù)次因為情緒起變化而做出一些驚人的舉動。有一次,她可能實在憋得太久,竟一下子將房門踢穿了一個大洞,我嚴厲地對欣宜說:“當(dāng)初我讓你開始去減肥,純粹是為了你的健康著想,我不想看見你因此變成魔鬼,如果是這樣的話,你索性就別再減了。”聽完我的話,欣宜忽然知錯了,她明白這樣是不對的,叫我給她機會。結(jié)果我要她用零用錢來維修好那一道被她踢壞的房門,亦尊重她的意愿,讓她繼續(xù)減肥,而自此她也再沒有如此沖動的發(fā)泄行徑。

  不過,說到底,天下有哪一個母親會忍心看到女兒可憐的樣子,雖然自知不應(yīng)該,我還是多次背棄自己當(dāng)日對女兒說的話,反倒提出叫她不要再繼續(xù)減了,說媽媽看得實在心痛!

  鄭少秋(爸爸):在欣宜減肥的中段,曾經(jīng)跟她吃過飯,我叫了一桌她最愛吃的飯菜,只見她小心翼翼地挑選計算每樣食品,看見自己喜歡的食物不能吃,不再是往日邊吃邊笑的可愛欣宜,看得我心也痛起來。經(jīng)此一役,她真正成長了,無論日后有什么難題,相信也難不倒她。

  張玉珊(修身堂老板):聽說欣宜是個十分饞嘴的小女孩,每天都要吃很多東西,飲食習(xí)慣亦早已被寵壞了。直至我正式接觸欣宜,我才知道我的擔(dān)心是多余的,欣宜比我想象中要聽話及乖巧。減肥過程中欣宜在各方面都控制得很好,雖然她需要對至愛的零食忌口,要減少一貫的食量,也經(jīng)歷過兩次平臺期,但結(jié)果還是成功了,這完全是憑著她的毅力和意志。

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