如何減腹部贅肉 減腹部贅肉的方法（圖）(3)

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5、多動(dòng)臀部有益處

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呼拉圈和花園勞作有相同的作用：消耗熱量，鍛煉腰圍，而且還不用沾滿身污泥呢。

6、打高爾夫

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揮桿擊球的動(dòng)作可以收緊你的中腹部。不要太過(guò)依賴你的小電動(dòng)車，擊球以后在綠草地上享受步行的樂(lè)趣，額外運(yùn)動(dòng)量讓你在減肥路上又前進(jìn)一大步。