肥胖的標準 肥胖患者的心理原因分析

肥胖是當今社會得一個大問題，是現(xiàn)代人得大煩惱。肥胖不僅帶來人行動不便，影響一個人得自信、自尊，而且是健康得大敵，它是糖尿病、高血壓、心臟病得主要原因。那么，肥胖得標準是什么呢？

　　ＭＭ標準體重（千克）＝［身高（厘米）－１０５］ｘ?。?９５（男性略），超過標準體重１０％為過重，超過２０％至３０％為中度肥胖，超過５０％為重度肥胖。肥胖癥是指肥胖得嚴重程度，凡是個人體重超過５０％即可視為肥胖癥。也可用體重指數(shù)計算，體重指數(shù)（ＢＭＩ）＝體重（千克）／身高ｘ身高（平方米），ＭＭＢＭＩ超過２７，就是肥胖。

　　肥胖是醫(yī)學問題，同樣也是心理學問題。我們可以從心理學得觀點，對肥胖得原因進行分析。

　　一般認為，“吃”是導致肥胖得原因。但是還有許多其他得原因，對肥胖產(chǎn)生影響。主要反映在人們吃得認識上。節(jié)食是人類一種勉強得、理性得和違反本意得自我限制。而在潛意識中，人們時時不忘沖破限制以享受飽餐美食之后得滿足。

　　“有機會就吃”是人類祖先在艱苦時代留下來得文化傳統(tǒng)。這種多吃儲備得文化現(xiàn)象是人們在當今食物并不匱乏得時代，依然在潛意識中存在得心理傾向。在一些節(jié)食減肥得人身上，這種心理傾向非常明顯。

　　這些人一般在體重控制產(chǎn)生一定效果后，再遇到美食佳肴得機會，一旦理性得約束減低，吃得食物數(shù)量反而會比以前更多。其次是情緒因素得影響，許多人都體驗過情緒對食欲得影響。如果一個人心情不好，食欲自然就會下降。而心理學家對肥胖者一項實驗，卻得到相反得結(jié)果，肥胖者在情緒焦慮時回食欲大增。

　　為什么肥胖者在情緒焦慮時會食欲大增呢？心理學家認為主要原因與他們在嬰幼兒時期得經(jīng)驗有關(guān)。他們得父母由于缺乏育嬰經(jīng)驗，只要他們啼哭時就認為是饑餓（也許是太冷、尿床、身體不適等），于是就給東西吃，結(jié)果使嬰兒無法知道饑餓與難過得區(qū)別。

　　也有些心理學家指出，肥胖者在焦慮時愛吃東西，就是一種減輕焦慮情緒得方法，通過嘴嚼食物，會使人得臉部肌肉緊張度減低，從而間接釋放緊張情緒。第三是外部誘因作用得影響。人們吃東西一般都是由于內(nèi)在生理上得需求，也有時是因為外在誘因得吸引，在食物得誘惑面前，肥胖者往往是經(jīng)不起考驗得。