瘦身減肥方法 看看是那些習(xí)慣讓你發(fā)胖

減肥小測(cè)試 揪出情緒性飲食壞習(xí)慣
研究發(fā)現(xiàn)，心情會(huì)影響你的飲食習(xí)慣，從而讓你不知不覺地變胖。你是否擁有這些情緒性的飲食壞習(xí)慣呢？下面就來通過一個(gè)減肥小測(cè)試來找出答案，看看是那些習(xí)慣讓你發(fā)胖的！對(duì)你很有幫助哦。
　　從下面題目，選出最適合你的選項(xiàng)

　　1、今天過得很糟糕，你會(huì)

　　A.隨便抓點(diǎn)什么就吃，分散你的注意力就行，管它味道如何、健康不健康！

　　B.一桶冰淇淋能帶給你安慰。

　　C.吃點(diǎn)低卡零食來緩解壓力。

　　D.給閨蜜打電話訴苦，或看個(gè)電影。

　　2、給家人準(zhǔn)備晚餐時(shí)，你會(huì)

　　A.認(rèn)真研究營(yíng)養(yǎng)成分。

　　B.心里琢磨著只吃一點(diǎn)點(diǎn)，但忍不住又添了一碗飯。

　　C.為自己特制一份低卡路里健康餐。

　　D.不管多美味也要等大家全入席才開動(dòng)。

　　3、和朋友一起去飯店吃飯，你會(huì)

　　A.狼吞虎咽，連免費(fèi)小菜也一掃而光。

　　B.想吃什么就點(diǎn)什么，跟好朋友吃飯就是開心！

　　C.堅(jiān)持只點(diǎn)低卡路里的食物。

　　D.控制食欲，和她合吃一份甜品。

    4、午餐后你馬上要交一個(gè)很急的工作報(bào)告，你會(huì)
 
　　A.隨便吃點(diǎn)，最好能在座位上邊吃邊工作。

　　B.大快朵頤垃圾食品，這對(duì)減壓很有效。

　　C.吃的跟平常一樣。

　　D.吃一頓健康午餐，再稍微鍛煉十分鐘，恢復(fù)精力。