近年來，神經(jīng)生理學(xué)家在對睡眠的研究中，終于初步揭開了夢的秘密。研究睡眠的科學(xué)家觀察孩子的睡眠后發(fā)現(xiàn)，剛?cè)胨蟮暮⒆幼畛鯐馨察o，一動也不動，過一些時間，便睡得不太安穩(wěn)了，把手伸到被子外邊，翻身、打呵欠、磨牙齒、喃喃自語，再過一陣子又恢復(fù)平靜。即晚上睡眠過程中有多次安靜與不安靜的狀態(tài)反復(fù)交替。生理心理學(xué)家把安靜睡眠時稱正相睡眠，把不安靜時稱異相睡眠，而夢則發(fā)生在異相睡眠期間。每個人睡眠時均出現(xiàn)正相睡眠和異相睡眠，互相交替出現(xiàn)稱一個睡眠周期，每周期約90分鐘，每夜約有4-6個周期。
你是否感到睡中做夢，這決定于你醒來時的睡眠時相。如在異相睡眠被喚醒者，往往有85%訴說他們正在做夢。如果他在夢中吃鮮奶蛋糕的話，他還會責(zé)怪你，為什么喚醒他。
“日有所思，夜有所夢”這句話對嗎？心理學(xué)專家認(rèn)為有一定道理，它說明夢與自己的心理活動有一定的聯(lián)系。忙于溫課備考的人，夢中會出現(xiàn)喃喃背誦白天復(fù)習(xí)功課的片斷，甚至在夢中經(jīng)歷一場成功或失敗的考試。
做母親的經(jīng)常在夢中見到自己孩子天真活潑的俏皮樣。晚上沐浴愛河、情緒亢奮者，睡覺時經(jīng)常會做理想愛情的美夢。
夢的內(nèi)容與生理狀態(tài)及當(dāng)時感覺過程有聯(lián)系。例如，有人夢見一塊大石頭壓在他的胸口，使他無法動彈，喘不過氣，也喊不出聲，千鈞一發(fā)之際醒來了，原來是一只手壓在胸前。又如，許多遺尿的小孩都有這樣的夢：夢見急于小便，到處找?guī)?，好不容易找到，可以解小便了，小便未畢卻感到身底下發(fā)涼，醒來一看又尿床了，這樣的夢顯然與膀胱漲滿，產(chǎn)生了尿意有關(guān)。
因此不要害怕做夢，這是正常的生理心理現(xiàn)象。弗洛伊德認(rèn)為夢是人們潛意識幻想與欲望活動的表現(xiàn)，類似于精神病人在醒覺時的病理思維幻覺，因此他把夢稱為“正常的精神病”。由此說明夢是生活所必需的正?；顒?，是生命過程中的必然現(xiàn)象。
