運動眼鏡

　　在雪山、沙漠及陽光照射強、縈外線強的區(qū)域，準(zhǔn)備一副運動眼鏡非常有必要。現(xiàn)代運動眼鏡可分為偏光鏡、彩色鏡和變色鏡。

　　(1)偏光鏡：可濾去自然的強烈的反射光線，以保護眼睛，通常用于雪地，水上等運動。

　　(2)變色鏡：會根據(jù)光線強弱變化鏡片本身顏色深淺，以抵擋縈外線的照射。

　　戶外運動眼鏡根據(jù)用途可分為登山鏡、雪鏡、防風(fēng)鏡、自行車眼鏡等。它們的用途分別為：

　　①登山鏡用于高海拔的登山活動，登山鏡具有防風(fēng)作用且對于過濾紫外線的要求較高。

　　②雪鏡用于雪地穿越、雪山攀登等活動，要求有防風(fēng)設(shè)計。

　?、鄯里L(fēng)鏡主要防止大風(fēng)及風(fēng)沙對眼睛的傷害。

　?、茏孕熊囇坨R主要是防風(fēng)及縈外線。它設(shè)計為流線型，以減少風(fēng)阻。

　　在準(zhǔn)備戶外眼鏡時，可根據(jù)戶外活動的內(nèi)容、性質(zhì)、當(dāng)?shù)貧夂颦h(huán)境條件，選擇適合的戶外運動眼鏡。

　　帽子

　　戶外用品中，帽子是一般人比較容易忽略的東西，帶上帽子。冬季可以保暖，夏季可以防曬。而且還可以防止落下來的物體或樹枝損傷頭部，是戶外必備品之一相子的種類繁多，有太陽相、棉帽、抓絨相、毛絨帽，還有多數(shù)戶外外衣上所帶的折盛式的帽子。帽子可根據(jù)用途來選定，夏天活動選擇太陽帽，帽榆能防止頸部被曬傷；登雪山可選擇抓絨帽，抓絨帽有很好的保暖效果，再配合上沖鋒衣上的防水透氣的相子一起使用可達到很好的保暖效果。

　　水具

　　人體中水的含最占到體重的三分之二，同時，水又是人體活動的重要介質(zhì)。其重要性眾所周知。戶外運動中，人體的水分隨著排汗、呼吸等大最的流失，及時補充水是人體機能得以正常維系的關(guān)鍵。大多戶外情況下，要喝水時，不是馬上就能找到水源，因此，隨身挽帶裝有水的水具。就顯得尤為重要。

　　目前戶外用的水具主要有鋁制運動水壺，鋁制保溫水壺、皮水帶等。這些水具由于材質(zhì)的不同，選擇使用時應(yīng)根據(jù)具體情況而選定，總的原則是實用，便于攜帶，不會產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)，使用方便。

　　燈具

　　燈具是戶外運動的必需品。夜間操作、活動(包括生活)都離不開照明的燈具，戶外燈具可分為手電簡、頭燈、營地?zé)舻取?/p>

　　(1)手電筒是最常用的夜間照明工具，它輕巧，操作方便，價格低廉，但有一個缺點就是必須手持。在野外行軍或要用手來做其他事時，手電筒就不太適合了。

　　(2)頭燈是戶外運動中較為專業(yè)，使用起來很方便的燈具，作為帶在頭上的燈具，圖2一16手電筒它能夠使人們在夜間活動時解放雙手，去做其他貢要事情，如搭建營地、做飯等，而且，頭燈在使用過程中光線與視線同向。使用起來方便，同時也提高了戶外運動的安全性，是戶外燈具的首選。

　　(3)營地?zé)粼谑褂脮r首先要注意防水。有些營地?zé)艟哂蟹浪墓δ?，但也不能長時間在雨中使用。 注意：外出時應(yīng)根據(jù)時間長短備足各種燈具的電池及攜帶備用燈泡，以防途中損壞，還有白天時最好取出電池，以防無意中打開電源，使電源在無意之中用完。

　　dao具

　　在戶外活動中一把好的dao具可以幫你排除困難，脫離險境。在特殊情況下還能挽救你的生命。出門在外攜帶一把多功能dao具，可以幫你完成很多工作，如料理食物，整理、修理裝備等。

　　戶外用dao主要有多功能折疊dao（如瑞士軍dao)、野戰(zhàn)dao等。

　　(1)多功能折疊dao具有多種功能，包括有dao、螺絲dao、鑷子、開瓶器、罐頭開啟器等。大多的多功能折登dao有十幾個功能，有的能達到幾十種功能，在戶外使用十分方便。比較多的是瑞士軍dao，一把好的dao具可增強野外生存的信心。

　　(2)野戰(zhàn)dao比較大，可用于野外叢林開路，其刀背面有鋒利鋸齒，可切割繩索、樹木等，是戶外探險應(yīng)攜帶的dao具。

　　(3)dao具的使用：

　?、僭趹敉饣顒訒r，刀其應(yīng)放置在便于使用的地方，以應(yīng)付突發(fā)情況。

　?、赿ao具在使用過程中，應(yīng)特別小心，不能傷到別人和自己。

　?、踕ao具不能放在火中燒，不要用刀鋒去砍石頭等硬物。

　　④用野戰(zhàn)刀砍樹木等時，人刀角度在45。左右，削切物品時刀鋒應(yīng)遠離人體。

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