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注意以下幾點就沒什么壞處了：1、練習(xí)冥想：冥想是種意識狀態(tài)。當(dāng)你練習(xí)冥想時，要盡量讓自己內(nèi)心安靜下來，把精神集中在體內(nèi)。冥想可以有效的舒緩緊張的肌肉和神經(jīng)，恢復(fù)你的...

瑜伽呼吸法是把腹式和胸式兩種呼吸結(jié)合起來完成的完全呼吸法。這是一種自然的呼吸方法，略加練習(xí)后，這種呼吸方法就會在你全部日常的練習(xí)和生活中自動地進行，習(xí)以為常了。...

我國的中醫(yī)理論有經(jīng)絡(luò)學(xué)說，在以前是不被西醫(yī)所承認(rèn)的。但隨著科技的進步，經(jīng)絡(luò)也逐漸被現(xiàn)代科學(xué)所認(rèn)可。祖國醫(yī)學(xué)有這樣一句話，通則不痛。這里的通指導(dǎo)就是經(jīng)絡(luò)的通暢?？梢?..

眼看婚期將近，怎樣才能在為籌備婚禮忙得暈頭轉(zhuǎn)向的同時，還能在拍攝婚紗照和婚禮當(dāng)天，依然神采奕奕，容光煥發(fā)？排毒養(yǎng)顏很關(guān)鍵。 做好體內(nèi)排毒的最好方法多種多樣，但最重要...

新生兒安靜時的正常呼吸為每分鐘40次左右(正常成人為16～20次)。每分鐘呼吸持續(xù)超過60～70次稱呼吸急促。新生兒心率波動較大，為每分鐘120～160次(正常成人為60～90次)。 育嬰室的護士...

雙腳并攏，向上起跳，跳時繃緊大腿肌肉，腳尖先著地。 雙腳用力向外側(cè)張開并揮動繩子，當(dāng)繩子轉(zhuǎn)回前方時雙腳并攏。 副標(biāo)題 保持跑步的動作，單腿輪流跳，練熟后可加快速。...