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預防前列腺疾病的食物有哪些

   生活中很多男性對前列腺癌都很懼怕,這足以說明前列腺癌的危害,下面為大家介紹的就是預防前列腺疾病的食物有哪些:

  預防前列腺疾病的食物有哪些:

  南瓜子

  前列腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的幫助,南瓜子富含脂肪酸,可維護前列腺良好的功能。據(jù)統(tǒng)計,約2%的前列腺增生可能惡化為前列腺癌,美國研究人員建議,每天堅持吃一把南瓜子,有助于改善前列腺增生癥狀,同時預防前列腺癌。

  桔子

  桔子中含有紅桔素、川皮苷和維生素。研究發(fā)現(xiàn)含有大量維生素C的飲食會使患前列腺癌的幾率明顯降低。

  洋蔥

  洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物,這是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一,實驗表明,它能防止細胞生物化學機制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素硒,是一種很強的抗氧化劑,能幫助消除體內(nèi)自由基,增強細胞代謝能力。

  雞肉

  一塊雞胸肉就足以提供人體一日所需的硒。而資料統(tǒng)計顯示,每日補充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。

  椰菜

  曾有一項1200位男性參加的研究發(fā)現(xiàn),堅持吃椰菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。

  獼猴桃

  獼猴桃富含氨基酸,其維生素C是等量柑橘的5~6倍,還有維生素B1、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì),尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽,對前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細胞突變有一定的抑制作用。

  上文為大家介紹的就是預防前列腺疾病的食物有哪些,你了解了嗎?

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