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男人喝豆?jié){好嗎 男人喝豆?jié){的好與壞

  豆?jié){原本是我們傳統(tǒng)早餐之一,在牛奶“三聚氰胺”事件后,豆?jié){機更是賣瘋了,不少市民開始在家做豆?jié){,一家大小以豆?jié){為早餐飲品首選,那么男人喝豆?jié){好嗎?

  男人喝豆?jié){好嗎?

  豆?jié){含鐵是牛奶的6倍,含蛋白質(zhì)也比牛奶高,且在人體內(nèi)的吸收率可達到85%。很多男性認為,豆?jié){中含植物性雌激素——大豆異黃酮,因此略微心有芥蒂。其實,男人喝豆?jié){可是好處多多的,能預防前列腺癌的發(fā)生。

  大豆異黃酮在人體中的作用機理是,取代人體內(nèi)源性雌激素在體內(nèi)的受體位置,調(diào)節(jié)荷爾蒙水平,減少患與荷爾蒙有關癌癥的風險,如乳腺癌。

  而男性體內(nèi)也存在雌激素受體,因此大豆異黃酮對男性同樣是非常有益的,能夠降低前列腺癌的發(fā)生。豆?jié){營養(yǎng)豐富,營養(yǎng)價值可以與牛奶媲美,男人喝非常有好處,尤其是對于中老年人,更有預防中風、維持心血管健康、改善腸道功能、保持青春活力的保健功效。

男人喝豆?jié){好嗎

  豆?jié){殺精?

  豆?jié){殺精、影響生殖能力的說法最早源于一些動物實驗。有動物實驗發(fā)現(xiàn),喂食大豆食物的動物出現(xiàn)了生育能力下降,睪丸酮減少的現(xiàn)象。這樣的結果促使后來的研究者開展了人群方面的研究。 2008年哈佛大學公共健康學院的研究者發(fā)表在《人類生殖學》(Human Reproduction)上的一篇論文,讓99名男性在不孕不育門診治療的男性填寫了調(diào)查問卷,讓他們描述在過去3個月中攝入15種豆制品的頻率與數(shù)量,同時采樣了他們的精液。結論發(fā)現(xiàn)吃豆制品的數(shù)量和精子的濃度呈負相關。不過研究人員自己也表示,這樣的實驗設計無法建立起攝入豆制品和精子濃度的因果性。另一方面,也有研究人員發(fā)現(xiàn)膳食植物雌激素大豆異黃酮對于保護精子DNA的完整性、防止損傷有好處。不過,防止損傷的機理還不明確,還需更深入的研究。

  男人喝豆?jié){好嗎?看了上文的介紹你應該已經(jīng)了解了吧!

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