男人氣虛質(zhì)怎么辦：男人氣虛質(zhì)的相關(guān)調(diào)理

　　氣虛是一種多發(fā)癥，原因多是先天不足、營(yíng)養(yǎng)不良、年老虛弱、久病未愈、大手術(shù)后及疲勞過(guò)度。據(jù)對(duì)804人隨機(jī)抽樣調(diào)查，衰老、虛弱引起的體虛占51.4%(46歲—65歲)，是各種病因中最高的兩個(gè)點(diǎn)。這與現(xiàn)代人承受的激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、壓力過(guò)大及不良生活方式有關(guān)。專(zhuān)家提醒大家都來(lái)關(guān)心這個(gè)年齡段的人群。

　　(一)男人氣虛質(zhì)調(diào)理要點(diǎn)

　　1.氣屬陽(yáng)，氣虛質(zhì)者由于氣不足之故，因此在自然界陽(yáng)氣充足的春夏過(guò)的相對(duì)舒服，而在陽(yáng)氣不足的秋冬則較難熬，也容易發(fā)病，原來(lái)有病者則易加重。股氣虛質(zhì)者在秋冬季節(jié)適當(dāng)暖衣溫食以養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣;夏季暑熱多汗，汗多則熱能發(fā)散過(guò)多，這在中醫(yī)看來(lái)屬散氣，因此，夏天要盡量避免強(qiáng)力勞作，免致大汗傷氣;不可恣意貪涼飲冷，或在陰冷潮濕環(huán)境下長(zhǎng)期工作生活，因?yàn)楹疂褚蛩匾子趥岁?yáng)氣。

　　2.食療或用藥的劑量均不宜過(guò)大，少用藥力猛及分量大的峻補(bǔ)，因“氣有余便是火”，應(yīng)用不當(dāng)，則易于上火。應(yīng)緩圖漸進(jìn)以收穩(wěn)效。

　　3.氣代表功能，氣虛質(zhì)者整體功能較弱，及易感外邪，亦易引起化功能不足而產(chǎn)生痰濕、淤血等病理產(chǎn)物而成虛中夾實(shí)之兼夾體質(zhì)。當(dāng)氣虛質(zhì)與痰濕、淤血相煎時(shí)，當(dāng)與化痰祛濕或活血藥同用，又由于補(bǔ)氣的藥物或事物較易壅滯氣機(jī)，故補(bǔ)氣之食物或藥物常佐以的行氣之品。

　　4.氣虛質(zhì)者慎用苦寒傷陽(yáng)氣之品。

　　5.氣代表功能，氣不足，則影響心神的興奮及膽氣的決斷，故氣虛質(zhì)者多性格內(nèi)向，精神不振，膽小易驚，情緒不穩(wěn)定。除以上法補(bǔ)氣之外，失當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)亦可振奮心神。應(yīng)多參加社交或群體活動(dòng)，加強(qiáng)溝通使性格漸趨活躍，培養(yǎng)樂(lè)觀的生活態(tài)度，注意不要讓低沉的心境影響了很多人生應(yīng)有的愉悅，心平則氣和，保持穩(wěn)定平和的心態(tài)，亦是陽(yáng)氣之要訣。氣虛質(zhì)尤忌勞神過(guò)度與多愁善感，因脾為氣血生化之源，勞神即思慮過(guò)度，而“思則氣結(jié)”，易使脾氣結(jié)聚不散，則茶不思而飯不想，從而影響氣血的化生;多愁善感類(lèi)同于悲，悲易傷肺，因肺主一身之氣，而“悲則氣消”，故悲憂易傷肺耗氣。

　　氣虛的病理反映可涉及全身各個(gè)方面，如氣虛則衛(wèi)外無(wú)力，肌表不固，而易汗出;氣虛則四肢肌肉失養(yǎng)，周身倦怠乏力;氣虛則清陽(yáng)不升、清竅失養(yǎng)而精神萎頓，頭昏耳鳴;氣虛則無(wú)力以率血行，則脈象虛弱無(wú)力或微細(xì);氣虛則水液代謝失調(diào)，水液不化，輸布障礙，可凝痰成飲，甚則水邪泛濫而成水腫;氣虛還可導(dǎo)致臟腑功能減退，從而表現(xiàn)一系列臟腑虛弱征象。