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老人春天喝什么湯好 這些湯超適合

  春天是許多人都很喜歡的季節(jié),不冷不熱,那么在飲食上也要多加注意喔。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“老人春天喝什么湯好 這些湯超適合”,一起來看下吧!

  首先來看下老人春天喝什么湯好:

  蔥白大蒜湯

  做法:蔥白500克,大蒜250克,將蔥白洗凈切段,大蒜去皮砸碎,兩者置入鍋中,加水2公斤,煮沸15分鐘即可。

  功效:蔥白大蒜湯具有截表通陽祛邪之功效,適于預(yù)防流行性感冒,或有打噴嚏、頭痛、肌肉酸痛等感冒初期癥狀者服用。

  豆腐石膏湯

  做法:

  1、用豆腐4塊,食鹽少許,石膏509;

  2、先將生石膏打碎,豆腐洗凈,煲1小時(shí),飲湯,食豆腐。

老人春天喝什么湯好 這些湯超適合

  功效:此湯有清肺火、降胃熱、解肌止渴之功,適用于春季老人眼赤痛腫、風(fēng)熱感冒等病癥。

  豬血菠菜湯

  做法:取豬血500克,切成片,菠菜500克,洗凈切斷,共煮湯調(diào)味食用。

  功效:豬血菠菜湯具有補(bǔ)而兼通的作用。是體弱及老人便秘、痔瘡便血者最宜食用的湯。

  海帶鳳尾草湯

  做法:

  1、用海帶24g,鳳尾草24g,油、鹽酌量;將鳳尾草洗凈,海帶浸軟后切段;

  2、煲內(nèi)放3碗水,用料一起放入,煮至1碗水分量。調(diào)味即可飲用。

  功效:此湯能益肝補(bǔ)腎,清熱利濕,疏風(fēng)解毒。適用于肝風(fēng)內(nèi)動引起的高血壓病、眩暈、頭痛等病癥。

  龍骨蘑菇鮮筍湯

  材料:龍骨200-250克,蘑菇300克左右,鮮筍1只

  做法:

  1、鮮筍去掉外殼,筍殼脫去,一層層裹有筍衣的筍肉,洗凈后切成薄片;

  2、龍骨下鍋焯水,放入瓦煲中加入清水,燒開后換中小火燉1個小時(shí)左右;

  3、放入切好的筍片,緊接著放入蘑菇,繼續(xù)中小火慢燉半小時(shí),食用前調(diào)入少許食鹽即可。

  功效:蘑菇的有效成分中被日本研究人員分析出一種分子量為288的超強(qiáng)力抗癌物質(zhì),能抑制癌細(xì)胞的生長,其作用比綠茶中的抗癌物質(zhì)強(qiáng)1000倍,此外,蘑菇中還含有一種毒蛋白,能有效地阻止癌細(xì)胞的蛋白合成,蘑菇的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能,從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力。

  莧菜肉片湯

  春季的青莧菜比紅色莧菜味佳,烹調(diào)后菜滑湯鮮,以菜壯梗短的為上品。只需將水煮開,加油鹽后放肉片及莧菜煮開即成。此湯濃香撲鼻,煮莧菜略多加點(diǎn)油,會使其更油滑可口。

  苦瓜瘦肉湯

  用苦瓜150g,瘦肉90g,油、鹽酌量;先將苦瓜洗凈去核,切成小塊。瘦肉洗凈切片。用適量清水,先放苦瓜,用猛火煮滾,見苦瓜稔熟,再放入肉片,以慢火煮片刻,加油、鹽調(diào)味即可;此湯有解毒祛風(fēng)、滋陰明目之功。適用于老年春季感冒傷津、兩目干澀、大便秘結(jié)等病癥。

  以上主要介紹了老人春天喝什么湯好,你了解了嗎?接著一起來了解下老人喝湯有什么好處

  維護(hù)腸道正常工作

  老年人由于唾液分泌功能減退,如果沒有飯前喝湯潤一下口,很容易導(dǎo)致飯后口渴而大量喝水,從而沖淡了胃中的消化液,不利于飯后的消化道的正常工作和營養(yǎng)的吸收。

  更滋補(bǔ)

  老人們的消化系統(tǒng)會隨著年齡增長慢慢老化,胃腸黏膜已發(fā)生退行性變化,胃酸及各種消化酶的分泌逐步減少,使消化功能下降,一些難消化的食物會給老人們的腸胃帶來負(fù)擔(dān)。湯、粥類的食物對老人來說,更易吸收、更為滋補(bǔ)。

  養(yǎng)胃

  老人飯前喝點(diǎn)湯對身體更有好處,當(dāng)然其他年齡段的人也可以喝點(diǎn),飯前一口湯,活到九十九,這個并不是說瞎話。因?yàn)轱埱耙豢跍?,可以起到潤腸胃的效果,讓自己的腸胃打開,同時(shí)喝湯也能起到一定的飽腹感,從而降低進(jìn)食量,自然吃的少對身體就好。

  以上就是關(guān)于:“老人春天喝什么湯好 這些湯超適合”的分享,希望對你有幫助。

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