小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第5個(gè)節(jié)氣。小寒，標(biāo)志著季冬時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。冷氣積久而寒，小寒是天氣寒冷但還沒(méi)有到極點(diǎn)的意思。那么，2020小寒來(lái)了 小寒有什么風(fēng)俗習(xí)慣!一起來(lái)了解一下吧!

　　2020小寒來(lái)了 小寒有什么風(fēng)俗習(xí)慣!

　　1、吃臘八粥

　　很多人以為臘八粥是臘八節(jié)才能吃的食物，其實(shí)并不是這樣哦!臘八粥是一個(gè)傳統(tǒng)美食，在臘八節(jié)和小寒甚至是平時(shí)都是能做來(lái)吃的哦!

　　在小寒這樣寒冷的節(jié)氣里，吃上一碗熱乎乎的臘八粥，心理美滋滋的!

　　2、吃糯米飯

　　糯米飯多大是南方地區(qū)愛(ài)吃的食物之一，到了美食之都廣州，吃糯米飯就是很常見(jiàn)的了，糯米的食物在節(jié)日期間吃已經(jīng)是一種傳統(tǒng)了，而且到了年尾的時(shí)候，大部分的地區(qū)還是會(huì)選擇做糯米飯，廣州傳統(tǒng),小寒早上吃糯米飯,為避免太糯,一般是60%糯米40%香米,把臘肉和臘腸切碎,炒熟,花生米炒熟,加一些碎蔥白,拌在飯里面吃。

　　3、吃菜飯

　　老南京在小寒節(jié)氣，一般會(huì)煮菜飯吃。菜飯的組成并不相同，有用矮腳黃青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨丁，再剁上一些生姜粒與糯米一起煮的，色香味俱全!

2020小寒來(lái)了 小寒有什么風(fēng)俗習(xí)慣（圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)）

　　4、喝雞湯

　　老南京還有逢“九”吃一只雞、每天一個(gè)雞蛋的進(jìn)補(bǔ)習(xí)慣，所以小寒這天市民的餐桌上也少不了雞湯和雞蛋。隨著時(shí)代的變遷、人們對(duì)養(yǎng)生的重視，現(xiàn)代人在小寒節(jié)氣形成了不少新民俗，比如南京許多年輕人也喜歡吃羊肉湯、牛肉湯來(lái)進(jìn)補(bǔ)。小寒節(jié)氣可以選擇吃雞肉，雞肉可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，還有進(jìn)補(bǔ)的作用和效果。

　　5、體育鍛煉

　　俗話說(shuō)，“小寒大寒，冷成冰團(tuán)”。南京人在小寒季節(jié)里有一套地域特色的體育鍛煉方式，如跳繩、踢毽子、滾鐵環(huán)，擠油渣渣(靠著墻壁相互擠)、斗雞(盤起一腳，一腳獨(dú)立，相互對(duì)斗)等。如果遇到下雪，則更是歡呼雀躍，打雪仗、堆雪人，很快就會(huì)全身暖和，血脈通暢。

　　6、畫(huà)圖數(shù)九

　　在黃河流域的農(nóng)家，每逢小寒都喜歡用“九九消寒圖”來(lái)避寒養(yǎng)生。九九消寒圖是一幅雙鉤 描紅書(shū)法“亭前垂柳珍重待春凰”，均為繁體字，九字每字九劃共九九八十一劃，從冬至開(kāi)始每天按照筆畫(huà)順序填充一個(gè)筆畫(huà)，

　　7、吃黃芽菜

　　在天津有小寒吃黃芽菜的習(xí)俗。黃芽菜是天津特產(chǎn)，用白菜芽制作而成。冬至后將白菜割去莖葉，只留菜心，離地二寸左右，覆蓋勿透氣，半月后取食，脆嫩無(wú)比，彌補(bǔ)冬日蔬菜的匱乏。

　　8、迎新年

　　到了小寒的那一天，預(yù)示著完全進(jìn)入到過(guò)年的氛圍里面，很多人開(kāi)始置辦年貨，準(zhǔn)備大量的年貨食物，也是完全放松的狀態(tài)。很多人剪窗花，趕集買年畫(huà)、彩燈、鞭炮、香火等，陸續(xù)為春節(jié)作準(zhǔn)備，飲食上,涮羊肉火鍋、吃糖炒栗子、烤白薯成為小寒時(shí)尚。

　　所以，小寒節(jié)氣里的傳統(tǒng)習(xí)俗還是十分豐富多彩的哦!有興趣的朋友可以多了解一下呢!

　　以上就是關(guān)于2020小寒來(lái)了 小寒有什么風(fēng)俗習(xí)慣的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對(duì)各位有所幫助!