跆拳道是現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目之一，是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動(dòng)，跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國(guó)時(shí)代的跆跟、花郎道演化而來(lái)的，韓國(guó)民間流行的一項(xiàng)技擊術(shù)，那么跆拳道規(guī)則是怎么樣呢?讓我們一起來(lái)看看吧。

　　跆拳道規(guī)則

　　ITF比賽規(guī)則

　　比賽項(xiàng)目：個(gè)人套路、個(gè)人對(duì)打、個(gè)人特技、個(gè)人威力;團(tuán)體套路、團(tuán)體對(duì)打、團(tuán)體護(hù)身術(shù)。

　　比賽種類(lèi)：國(guó)際比賽和國(guó)內(nèi)比賽。包括世界錦標(biāo)賽、洲際錦標(biāo)賽、職業(yè)比賽、世界武道大會(huì)、區(qū)域邀請(qǐng)賽、國(guó)內(nèi)錦標(biāo)賽、邀請(qǐng)賽、公開(kāi)賽等。

　　對(duì)打比賽時(shí)間：每場(chǎng)比賽2回合，每回合2分鐘，中間休息1分鐘。

　　對(duì)打比賽方法：以自由對(duì)打?yàn)橹鳌?/p>

　　對(duì)打比賽規(guī)則：允許使用拳腳進(jìn)攻對(duì)手的正面和側(cè)面有效得分部位。

　　對(duì)打比賽得分：五分制

　　1分：拳法擊中身體或頭部，腿法擊中身體

　　2分：騰空拳法擊中頭部，腿法擊中頭部，騰空腿法擊中身體，180°轉(zhuǎn)身腿法擊中身體(轉(zhuǎn)身側(cè)踢等)

　　3分：騰空腿法擊中頭部，騰空180°轉(zhuǎn)身腿法擊中身體(跳轉(zhuǎn)身側(cè)踢)，180°轉(zhuǎn)身腿法擊中頭部(反掄踢、轉(zhuǎn)身掛踢等)

　　4分：騰空180°轉(zhuǎn)身腿法擊中頭部(跳反掄踢等)，騰空360°轉(zhuǎn)身腿法擊中身體(旋風(fēng)踢)

　　5分：騰空360°轉(zhuǎn)身腿法擊中頭部(旋風(fēng)踢，360°跳反掄等)

　　對(duì)打比賽中允許使用的攻擊動(dòng)作：手：直拳、手刀、內(nèi)手刀、拳背、拳側(cè)。腳：中段和上段所有腿法，腳踝以下部位踢中有效。

　　套路比賽內(nèi)容：從天地到統(tǒng)一，按不同級(jí)別段位

　　套路比賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

　　個(gè)人比賽：技術(shù)滿(mǎn)意度、力量、節(jié)奏、平衡、呼吸調(diào)節(jié)。

　　團(tuán)體比賽：團(tuán)體合作設(shè)計(jì)編排、技術(shù)滿(mǎn)意度、力量、平衡、節(jié)奏、呼吸調(diào)節(jié)。

　　ITF跆拳道的對(duì)打模式分為六種對(duì)打模式，分別是：

　　1、預(yù)約對(duì)打：即三步，二步，一步對(duì)打

　　2、半自由對(duì)打：即點(diǎn)到為止的對(duì)打訓(xùn)練

　　3、自由對(duì)打：即按照對(duì)打競(jìng)技規(guī)則進(jìn)行的全接觸對(duì)打(比賽方式)

　　4、示范對(duì)打：即通過(guò)由慢到快的動(dòng)作來(lái)示范真實(shí)格斗中的技術(shù)運(yùn)用。

　　5、預(yù)約自由對(duì)打：即事先雙方好約定運(yùn)用何種技術(shù)進(jìn)攻防守的自由對(duì)打。

　　6、腳技對(duì)打：即不用雙拳，只用腳來(lái)互相進(jìn)攻的對(duì)打，和WTF的比賽對(duì)打一樣。

　　ITF跆拳道拳法：在競(jìng)技比賽中只允許使用直線(xiàn)拳法。常用的有：直拳，背拳(利用拳背有效攻擊對(duì)方)，跳拳

　　ITF跆拳道腿法：基本腿法有：前踢，掄踢，下壓，側(cè)踢，掛踢。180°轉(zhuǎn)身腿法有：反掄踢，轉(zhuǎn)身側(cè)踢，轉(zhuǎn)身下壓，轉(zhuǎn)身掛踢。360°騰空轉(zhuǎn)身腿法有：360騰空掄踢，360跳反掄

　　WTF比賽規(guī)則

　　跆拳道的比賽時(shí)間

　　跆拳道的每場(chǎng)比賽分為三局，每局比賽時(shí)間為三分鐘，局間休息一分鐘。

　　級(jí)位與段位

　　黑帶是跆拳道高手的象征，是實(shí)力的體現(xiàn)，更是一種榮譽(yù)和責(zé)任。黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學(xué)識(shí)造詣和對(duì)跆拳道的發(fā)展作出重大貢獻(xiàn)的杰出人物。所以只有黑帶一段以上選手有資格參加國(guó)際比賽。

　　在國(guó)際跆拳道聯(lián)盟ITF體系里面：黑帶段位均由國(guó)際跆拳道聯(lián)盟總部親自頒發(fā)，因此地方組織或道館無(wú)權(quán)頒發(fā)。晉升七段至九段，須有ITF代表大會(huì)審核通過(guò)。黑帶四段以上才有資格申報(bào)國(guó)際師范、國(guó)際裁判。黑帶一至三段稱(chēng)為“副師范”，四至六段稱(chēng)為“師范”，七段稱(chēng)為“師賢”，八段稱(chēng)為“資深師賢”，九段稱(chēng)為“師圣”。

　　在世界跆拳道聯(lián)盟WTF體系里面：黑帶一段至三段的段位，由中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)或其注冊(cè)認(rèn)可的團(tuán)體分會(huì)考核頒發(fā)。晉升四段至六段，須由世界跆拳道聯(lián)盟(國(guó)技院)晉級(jí)委員會(huì)考核。晉升七段至九段，須由WTF特別委員委進(jìn)行評(píng)審。黑帶四段-五段可以稱(chēng)為三級(jí)師范，六段-七段可以稱(chēng)為二級(jí)師范，八段-九段可以稱(chēng)為一級(jí)師范。

　　以上就是關(guān)于跆拳道規(guī)則是怎么樣的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。