口臭很多人都有這種情況出現(xiàn),雖然口臭不是一種病,但是口臭對我們的影響還是很大的,誰都不想得口臭。那么口臭吃什么好?吃什么能消除口臭呢?下面讓我們一起來看看吧!
口臭吃什么好 吃什么能消除口臭
1、開水
多喝水可以補充人體丟失的體液,以免口腔干燥造成細菌大量繁衍,從而形成口臭。水能使口腔處于細菌密度最低的環(huán)境,喝水對身體有很多好處,預(yù)防口臭是其中之一。
2、嚼嚼口香糖
想要增加口腔中的濕度,提高口腔分泌唾液的能力很重要,經(jīng)常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強,因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下,或者時不時嚼一些口香糖也是不錯的做法,但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。多嚼嚼口香糖,或者使用口氣清新劑,這是生活中最最簡單去除口臭的方法。
3、多喝茶
可日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療口臭外還能調(diào)節(jié)人體機理平衡。
4、金橘
金橘對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5~6枚,洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。
5、牛奶
吃大蒜后的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。
6、檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或開水里加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。
7、柚子
吃點西紅柿、柚子、棗也能預(yù)防口臭。
8、山楂
山楂性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
9、蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。
10、鮮蘆根泡水
蘆根味甘、性寒,清熱生津。用鮮蘆根泡水對治療口臭有良好效果。
11、茶葉
咀嚼香芹菜、茶葉或花生米,咀嚼時間越長越好,能讓其本身特有的香氣充分分解出來,可凈化口氣。
12、含維C蔬果
維生素C不但100%呵護牙床健康,減少了腐蝕食物在牙縫中的殘留,更能為口腔提供一個不利于細菌生長的健康環(huán)境,大家可多攝取含維C的蔬果。
13、中藥
吃些消炎抗菌,清熱解毒的中藥,這類中草藥茶主要有野菊花、蕃楸草、箐橡草、金銀花、黃連等。
14、鹽水
每天飯后堅持用淡鹽水漱口,能殺菌消炎,可除口臭。
15、咀嚼香菜、茶葉或花生米。
16、多嚼嚼口香糖,或者使用口氣清新劑。
17、吃點西紅柿、柚子、棗、橘子,另外,咀嚼橘子皮也能消除異味。
18、冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品,具有清熱退火,潤養(yǎng)肺腎陰液的作用,可適量選食。
以上就是關(guān)于口臭吃什么好,吃什么能消除口臭的詳細信息,希望能對你有所幫助。
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