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牙疼如何預(yù)防 正確刷牙戒煙戒酒改變生活習慣

  牙疼如何預(yù)防?要預(yù)防牙疼,一要有效防止蛀牙,二要防止牙齦萎縮和保證齦下清潔。生活中要堅持做到以下幾點:

  1、改變生活習慣

  注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成“早晚刷牙,飯后漱口”的良好習慣。

  2、戒除煙酒

  不吃過燙和辛辣刺激性食物。拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖,除去不良的修復體,以避免慢性不良刺激。

  3、減少各種致病因素

  要節(jié)制甜食、甜飲料的攝入,降低唾液及齦溝液的酸度,以減少齲齒和楔狀缺損的發(fā)生率。發(fā)現(xiàn)蛀牙,及時治療。睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。

  4、正確的刷牙

  正確刷牙是保證牙齒健康的重要環(huán)節(jié)。刷牙不僅可以清除口腔內(nèi)的食物殘渣、防止齲齒,而且對牙齦還能起到按摩的作用,還可促進牙齦的血液循環(huán),減少牙周病。

  5、自我保健意識

  有不少中老年認為牙痛不是病,平時不注意口腔保健,有病不及時治療。自我保健法就是堅持早晚刷牙,飯后漱口的好習慣,以清除牙菌斑、軟垢。食物嵌塞牙縫后用牙線清理。此外,每半年或一年到醫(yī)院做一次口腔檢查,潔牙一次(即洗牙),及早發(fā)現(xiàn)口腔病,及時治療,缺牙及時鑲牙。

  以上就是幾個預(yù)防牙疼的方法,希望對大家有所幫助。

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