足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥所致。最常見(jiàn)癥狀是腳跟的疼痛與不適,壓痛點(diǎn)常在足底近足跟處,有時(shí)壓痛較劇烈,且持續(xù)存在。晨起時(shí)疼痛感覺(jué)明顯,行走過(guò)度時(shí)疼痛感加劇,嚴(yán)重患者甚至站立休息時(shí)也有疼痛感。那么足底筋膜炎的癥狀有哪些呢?讓我們一起來(lái)看看吧。
足底筋膜炎的癥狀
患者承載重量時(shí)足跟疼痛,疼痛通常持續(xù)數(shù)月至數(shù)年,尤其是晨起或長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)后。
足底筋膜炎最常見(jiàn)的癥狀就是腳跟的疼痛與不適。一般而言,疼痛在早晨下床時(shí)的第一步最為明顯,這主要是因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)晚上的休息,足底筋膜不再負(fù)重,會(huì)處在較為縮短的狀態(tài)。因而當(dāng)早晨下床踩地時(shí),會(huì)對(duì)足底筋膜產(chǎn)生較大較快的牽拉,進(jìn)而引起疼痛。但在行走一段時(shí)間后,足底筋膜會(huì)變得較松,因而癥狀會(huì)緩解。但若過(guò)度行走,足底筋膜被牽拉的次數(shù)漸增,癥狀又會(huì)再現(xiàn)。壓痛點(diǎn)常在足底近足跟處,有時(shí)壓痛較劇烈,且持續(xù)存在。導(dǎo)致的疼痛特點(diǎn)為搏動(dòng)性、灼熱、刺痛性。
足底筋膜炎治療辦法
1.物理治療
休息并以物理治療來(lái)改善足跟的疼痛,包括超短波、電療等。久站或運(yùn)動(dòng)后引起的足跟疼痛,可在足跟部冰敷10分鐘~15分鐘。如無(wú)明顯改善,可考慮局部封閉治療。
2.足弓支撐
使用帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力,可在下肢負(fù)重時(shí)有效降低足底筋膜所受的拉力,進(jìn)而減少反復(fù)牽拉對(duì)足底筋膜的傷害。
3.伸展運(yùn)動(dòng)
(1)靠著墻壁把上臂向前張開(kāi)到肩膀的高度,用手掌壓著墻,當(dāng)彎屈一側(cè)膝蓋往墻壁推時(shí),保持另一膝蓋伸直;而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時(shí),嘗試保持后跟平貼在地上,在感覺(jué)到跟腱和腳弓有拉張時(shí),保持這一姿勢(shì)10秒,然后放松、直立。
(2)向前靠在固定物體上,慢慢蹲下,保持兩后跟貼在地上。當(dāng)你感覺(jué)跟腱和腳弓將要上升離開(kāi)地面且肌肉充分拉張時(shí),保持這一姿勢(shì)10秒,然后直立。可反復(fù)練習(xí)。
(3)在樓梯的最底階用前腳平衡站著,慢慢降低后跟,直到你開(kāi)始感到小腿肌肉拉張,保持這一姿勢(shì)10秒,然后站起來(lái),并且重復(fù)動(dòng)作。
5.其他治療
(1)口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療。
(2)局部封閉治療。
(3)外用貼膏可刺激神經(jīng)末梢,減輕刺激,緩解疼痛。
(4)常用熱水泡腳,可以緩解病痛。
以上就是關(guān)于足底筋膜炎的癥狀的相關(guān)資料,希望能夠幫助到你。
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