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運(yùn)動創(chuàng)傷的原因和預(yù)防 運(yùn)動創(chuàng)傷資料大全

  運(yùn)動創(chuàng)傷的定義是指由于從事體育運(yùn)動所致的運(yùn)動系統(tǒng)的急性或慢性損傷,今天和大家一起來看看運(yùn)動創(chuàng)傷的原因和預(yù)防,了解一下吧。

  運(yùn)動創(chuàng)傷的原因

  亦稱“運(yùn)動損傷學(xué)”。運(yùn)動醫(yī)學(xué)的重要組成部分。主要任務(wù)是防治運(yùn)動損傷、研究損傷的發(fā)生規(guī)律、機(jī)制、 防治措施、治療效果以及康復(fù)和傷后訓(xùn)練安排等等。為 改改善運(yùn)動條件,改進(jìn)教學(xué)訓(xùn)練方法,提高運(yùn)動成績和健 康水個提供科學(xué)依據(jù)。學(xué)校體育教學(xué)和運(yùn)動訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)重視運(yùn)動損傷的預(yù)防工作,掌握發(fā)生規(guī)律,并采取有效安全措施,應(yīng)最大限度地避免損傷的發(fā)生,保證體育運(yùn)動參加者的身體健康,提高教學(xué)和訓(xùn)練的效果。

  運(yùn)動創(chuàng)傷的原因

  損傷的主要原因是:訓(xùn)練水平不夠,身體素質(zhì)差,動作不正確,缺乏自我保護(hù)能力;運(yùn)動前不做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分,身體狀態(tài)不佳,缺乏適應(yīng)環(huán)境的訓(xùn)練,以及教學(xué)、競賽工作組織不當(dāng)。運(yùn)動損傷中急性多于慢性,急性損傷治療不當(dāng)、不及時或過早參加訓(xùn)練等原因可轉(zhuǎn)化為慢性損傷。

  運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防

  運(yùn)動過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運(yùn)動項目以及專項技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。如體操運(yùn)動員受傷部位多是腕、肩及腰部,與體操動作中的支撐、轉(zhuǎn)肩、跳躍、翻騰等技術(shù)有關(guān)。網(wǎng)球肘多發(fā)生于網(wǎng)球運(yùn)動員與標(biāo)槍運(yùn)動員。

運(yùn)動創(chuàng)傷的原因和預(yù)防 運(yùn)動創(chuàng)傷資料大全

  傷后的鍛煉與治療原則是:

  (1)合理安排傷后訓(xùn)練,保持運(yùn)動員已獲得的良好訓(xùn)練狀態(tài),防止因傷后突然停訓(xùn)而引起“停訓(xùn)綜合癥”;

  (2)練習(xí)時合理使用保護(hù)帶,以防止發(fā)生勞損、再傷或肌腱韌帶的松弛;

  (3)加強(qiáng)局部治療,改善傷部代謝,消除水腫,防止深痕粘連與收縮。預(yù)防應(yīng)遵從運(yùn)動訓(xùn)練原則,科學(xué)安排運(yùn)動量,提高身體素質(zhì),加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督與安全教育。教學(xué)中還應(yīng)提高學(xué)生相互保護(hù)以及自我保護(hù)的能力。

  運(yùn)動創(chuàng)傷急救

  1.急救

  在多種損傷中,找出主要矛盾進(jìn)行急救,如出血時,首先止血。休克時,首先抗休克,切勿猶豫,延誤時機(jī)。

  2.一般處理

  (1)擦傷:不干凈的傷口用清水沖洗干凈,傷口干凈者,涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可自愈。較嚴(yán)重的擦傷首先需要止血,酌情采取冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法等方法進(jìn)行處理,必要時到醫(yī)院進(jìn)行傷口清洗、縫合、上藥、包扎等處理,以免感染或流血過多。

  (2)鼻出血:讓受傷者坐下來,頭向后仰,暫時用口呼吸,鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住,用冷毛巾敷在前額和鼻梁上,一般即可止血。如仍不止,應(yīng)到醫(yī)院檢查、處理,及時采取有效措施,防止大量出血出現(xiàn)休克。

  (3)扭傷:首先應(yīng)該采取止血、止痛措施??砂咽軅w抬高,用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷,使血管收縮,減輕出血程度和疼痛。不能亂揉動,防止加大出血量。在受傷處墊上棉花,用繃帶加壓包扎。簡單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理。

  (4)挫傷:用冷毛巾進(jìn)行冷敷,使血管收縮,減輕出血程度和疼痛。在受傷處墊上棉花,用繃帶加壓包扎。簡單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理。

  (5)腦震蕩:輕度腦震蕩的患者,安靜臥床休息一、二天后,即可恢復(fù)。對于中、重度的腦震蕩,要保持傷員絕對安靜,仰臥在平坦的地方,頭部冷敷,注意身體的保暖,并及時送醫(yī)院治療。

  (6)脫臼:動作要輕巧,不可亂伸亂扭,可以先冷敷,扎上繃帶,保持關(guān)節(jié)固定不動后,立即送醫(yī)院請醫(yī)生矯正治療。

  (7)骨折:首先應(yīng)安撫受傷者,防止休克,注意身體保暖,立即送醫(yī)院治療。

  以上就是關(guān)于運(yùn)動創(chuàng)傷的原因和預(yù)防的相關(guān)資料,希望能夠幫助到你。

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