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冬泳與關節(jié)炎有什么關系呢

      許多朋友多喜歡冬泳,那么你知道冬泳與關節(jié)炎有關系嗎?

  關節(jié)炎分兩類:一類是風濕性關節(jié)炎,一類是非風濕性關節(jié)炎。

  與冷水浴可能有聯系的是風濕性關節(jié)炎。風濕性關節(jié)炎產生的原因,一般認為是由病毒或鏈球菌所引起的變態(tài)反應。這種病菌多在扁桃腺上寄生,如果扁桃腺經常紅腫、疼痛,就可能感染了這種病菌,如不及時治療,這種病菌的毒素就可能隨血液流向全身,特別是侵犯關節(jié),引起關節(jié)變態(tài)反應性炎癥,即“風濕性關節(jié)炎”。

  由此可見,風濕性關節(jié)炎與鏈球菌的感染有關,而鏈球菌的感染多發(fā)生在急性上呼吸道感染中,急性上呼吸道感染往往與寒冷有關,但與冷水浴鍛煉沒有直接的因果關系。冷水浴鍛煉與風濕性關節(jié)炎的關系,如其它體育鍛煉與健康的關系一樣,正確的鍛煉,可以促進身體健康,反之,就會損害身體健康。所以,只要按照科學方法進行冷水浴鍛煉,就能增進身體健康,不但不會引起風濕性關節(jié)炎,而且還有預防作用,因為冷水浴鍛煉可以增強機體的抗寒力和抗病能力,對預防寒冷刺激引起的上呼吸道疾病特別有效。

  至于有的人在冷水浴后關節(jié)感到酸痛,是由于冷水浴時體表血管收縮,血液供應減少,循環(huán)不暢所致。由于關節(jié)部位的軟組織較少,血液供應不良,加上寒冷刺激,使局部更為缺血,這樣就刺激了該部神經而出現酸痛。出現這種情況,只要在浴中和浴后,多在關節(jié)部位按摩,尤其是浴后,應及時將全身擦干,對關節(jié)部位要擦至稍紅微熱,并適當進行一些全身性運動,如深蹲起、俯臥撐、高抬腿、啞鈴操等,促進全身肌肉關節(jié)的血液循環(huán),即可避免。

  可見冬泳一方面是可以鍛煉人的抵抗能力,但是我們的冬泳后要注意保暖,我們身體怕的不是冷,而是濕,冬泳以后要按摩身體的重要關節(jié)部位,促進身體的血液循環(huán),就可以避免因為冬泳而患上骨關節(jié)炎。

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