網(wǎng)路上盛傳杏仁含健康肌膚所需的維他命A,能滋養(yǎng)臉部肌膚,改善深沉的膚色;玫瑰鹽則有磨砂作用,有除死皮、去角質(zhì)作用,有助改善臉部蠟黃暗沉、淡化斑點(diǎn)。那么,玫瑰鹽真的能夠祛斑嗎?下面教你有效祛斑的小妙招。
杏仁、玫瑰鹽,都是民眾日常飲食中相當(dāng)常見的食物,適量食用對(duì)人體有許多益處。因此,被民眾視為食療中不可或缺的重要食材。但正因?yàn)樯鲜鲈颍W(wǎng)路上也流傳使用杏仁、玫瑰鹽糊敷在臉部有助于淡斑、預(yù)防斑點(diǎn)生成的說法。針對(duì)這樣的說法,皮膚科醫(yī)師表示,效果相當(dāng)有限,最多也只有保濕的作用。
皮膚科醫(yī)師趙昭明表示,網(wǎng)路上盛傳杏仁含健康肌膚所需的維他命A,能滋養(yǎng)臉部肌膚,改善深沉的膚色;玫瑰鹽則有磨砂作用,有除死皮、去角質(zhì)作用,有助改善臉部蠟黃暗沉、淡化斑點(diǎn),其實(shí)說法并不正確。事實(shí)上,皮膚要透過這樣的方式有效吸收維他命A相當(dāng)困難。特別是,該偏方中將質(zhì)地粗糙的玫瑰鹽直接使用于臉部去角質(zhì)的方法更不恰當(dāng),若清洗力道控制不當(dāng),反而會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。
建議民眾,想要成功達(dá)到祛斑效果,還是要使用經(jīng)合格認(rèn)證的保養(yǎng)產(chǎn)品,做好防曬工作,并配合良好的飲食、生活習(xí)慣,保養(yǎng)、飲食、作息3方面一同調(diào)整、配合,才能真正有效達(dá)到預(yù)防、改善斑點(diǎn)生成的目的。
黑色素沉淀長斑 有效抑止生成是關(guān)鍵
趙昭明醫(yī)師指出,造成斑點(diǎn)生成的主因與黑色素形成、黑色素沉淀有關(guān)。因此,民眾若想要改善、解決臉部的斑點(diǎn)問題,首要的關(guān)鍵就是預(yù)防、減少黑色素的生成,并避免黑色素沉淀累積形成黑斑。若斑點(diǎn)已經(jīng)出現(xiàn),就需要著手于幫助皮膚代謝黑色素,才是抑止斑點(diǎn)生成的重要關(guān)鍵。
祛斑3絕招大公開 肌膚保養(yǎng)由內(nèi)而外
避免黑色素生成的重要關(guān)鍵在于日常生活的防曬、保養(yǎng)確實(shí)與否,特別是所謂的「日常保養(yǎng)」部分,更是影響斑點(diǎn)多寡的主要因素,趙昭明醫(yī)師表示,多數(shù)人對(duì)于「皮膚保養(yǎng)」的概念,多存在著涂抹各式美容產(chǎn)品才是保養(yǎng)的迷思。
其實(shí),「皮膚保養(yǎng)」講求的是全方位的一個(gè)概念。要維持好的膚質(zhì)、膚態(tài),不單只是透過涂抹保養(yǎng)品的方式來調(diào)理,更要配合良好的日常作息、飲食等生活習(xí)慣由內(nèi)而外一同調(diào)整改善,才能真正全方位的達(dá)到保養(yǎng)肌膚的效果與目的。
以下為趙昭明醫(yī)師針對(duì)想要改善斑點(diǎn)問題的民眾,所提供的3大祛斑絕招:
第1招:祛斑飲食有大忌 光敏感食物少吃
民眾若想要擁有輕透、無斑的好膚質(zhì),在日常的食材挑選上,應(yīng)多加小心注意,少吃有光敏感特性的食物,例如:西洋芹、九層塔、香菜等食物,若食用過多,在光線的照射下,都會(huì)讓皮膚更易生成黑色素,出現(xiàn)蠟黃、暗沉、斑點(diǎn)等皮膚問題。因此,想要祛斑、預(yù)防斑點(diǎn)形成的女性,應(yīng)盡量避免攝取有光敏感特性的食材。
倘若女性朋友想要讓自己的膚質(zhì)更加清透,并從根本抑制黑生素生成,建議可以多食用富含豐富維他命C成分的蔬果來輔助。不過,要注意的是,維他命C雖有美白的功效,但要單純以食用維他命C來達(dá)到美白效果,在劑量上有相當(dāng)?shù)碾y度。且等到人體自然吸收,再反映到身體上成效并不大,只能視為長期的保養(yǎng)調(diào)理。建議有迫切美白、淡斑需求的民眾,還是挑選含有維他命C的面膜、保養(yǎng)品,以涂抹的方式使用,成效較佳。
第2招:肌膚黯淡無光?早睡早起睡出好膚質(zhì)
要預(yù)防黑斑生成,不僅在飲食上要多下功夫外,作息調(diào)整上也相當(dāng)重要。熬夜、睡眠不足等問題,都會(huì)引起肌膚暗沉、蠟黃等問題的發(fā)生。更重要的是,在長期睡眠品質(zhì)不佳、作息顛倒的情況下,容易使人體的荷爾蒙失調(diào),造成身體的刺激,將會(huì)加速黑色素沉淀的狀況,使得斑點(diǎn)問題更加嚴(yán)重。
因此,建議想要擁有好膚質(zhì)的民眾,應(yīng)維持良好規(guī)律的作息,盡可能在晚上12點(diǎn)前就寢,早上8點(diǎn)前起床,每天睡足7小時(shí),才是保持良好膚態(tài)的不二法則。
第3招:防曬有一套!遏止致斑外在環(huán)境因子
除了在飲食以及作息上要多加留意,民眾也不能輕忽防曬的重要性。不僅是肌膚暴露于高紫外線的陽光前,要涂抹防曬產(chǎn)品外。提醒民眾注意辦公室的日光燈,也會(huì)導(dǎo)致黑斑的生成。所以,要預(yù)防黑斑出現(xiàn),不論是在室內(nèi)或室外,都應(yīng)做好完善的防曬工作,才能真正遏止外在環(huán)境因子的影響。
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