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男人補(bǔ)腎的食物有哪些 十種補(bǔ)腎食物

  隨著當(dāng)今生活水平的提高,補(bǔ)腎在男性中較為流行,那么男人補(bǔ)腎的食物有哪些呢?下面讓我們一起來看看吧!

  男人補(bǔ)腎的食物有哪些

  1、核桃

  核桃中富含大量特殊結(jié)構(gòu)的脂肪蛋白質(zhì)及胡蘿卜素、維生素和磷、鐵、鎂。核桃具有補(bǔ)腎固精,溫肺止咳的功效,能治療腎虛咳嗽,腰膝酸軟,大便秘結(jié)等病癥。

男人補(bǔ)腎的食物有哪些 十種補(bǔ)腎食物
男人補(bǔ)腎的食物有哪些 十種補(bǔ)腎食物(圖片來源:攝圖網(wǎng))

  2、泥鰍

  泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

  3、生蠔

  生蠔具有強(qiáng)肝解毒、補(bǔ)腎、凈化瘀血、緩解疲勞、滋陰養(yǎng)顏、提高免疫力、促進(jìn)新陳代謝的功效。生蠔富含大量的鋅。而鋅是男性健康的重要營(yíng)養(yǎng)。食用生蠔可以提高腎功能。

  4、蝦

  蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。

  5、黑芝麻

  黑芝麻具有補(bǔ)腎、填髓、益腦、強(qiáng)筋骨、益氣力的功效。用于腰膝酸軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發(fā)枯發(fā)落、早年白發(fā)、大便燥結(jié)。黑芝麻洗凈,放鍋中用小火炒熟,放入食品攪拌機(jī)中打成粉末狀,胃腸容易吸收,用適量的開水沖調(diào)即可。

  6、枸杞子

  枸杞可滋補(bǔ)肝腎,益精明目。用于虛勞精虧,腰膝酸軟,眩暈耳鳴,陽痿遺精,內(nèi)熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。具有溫?zé)嵘眢w的功效,常吃長(zhǎng)壽。

  7、狗肉

  狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補(bǔ)胃。狗肉暖腰膝,壯氣力,補(bǔ)五勞七傷,補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?,多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用?/p>

  8、羊腎

  羊腎又名羊腰子,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫,有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。羊腎能“補(bǔ)虛損,陰弱,壯陽益腎”,主要適用于腎虛陽痿者食用。

  9、淡菜

  淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

  10、鴿肉

  白鴿的繁殖力很強(qiáng),性欲極強(qiáng),雌雄交配很頻密,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品,認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

  其余的補(bǔ)腎食物還有黑米、烏骨雞、鹿茸、肉蓯蓉、杜仲、山藥等。

  以上就是關(guān)于男人補(bǔ)腎的食物有哪些,十種補(bǔ)腎食物的詳細(xì)介紹,希望能幫助到您。

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