4、多清潔：男性的陰囊皮膚褶皺多，伸縮性較大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，如果不注意保潔，則會導(dǎo)致包括前列腺在內(nèi)的生殖器官處在一個很不良的局部環(huán)境中，前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的發(fā)病危險就會增加。

　　5、防受寒：寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流，因此，冬天要及時增加凳子、沙發(fā)坐墊，野外、室外活動不要久坐在涼石頭上，氣候寒冷時做好保暖、預(yù)防感冒。

　　6、少摩擦：摩擦會使前列腺處于緊張和充血狀態(tài)，會陰部長時間大力度地摩擦，比如騎自行車或摩托車、穿緊身內(nèi)褲、低腰牛仔褲等的長期刺激不僅會讓人感到明顯不適，還會損傷前列腺。因此，應(yīng)盡量減少對前列腺有害的摩擦。

　　7、調(diào)生活：勤鍛煉把鍛煉和工作結(jié)合起來，每天要進行適量的運動，并保持開朗樂觀的心態(tài)。開車族要注意適當運動，開車時經(jīng)常變換姿勢，加強鍛煉，增強體質(zhì)，司機不要經(jīng)常熬夜。上班族工作間隙可做個體操緩解一下。

　　8、不憋尿：憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕锬驎斐砂螂走^度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)及時小便，解除膀胱充盈對前列腺壓迫和刺激。

　　以上就是為大家介紹的男性保護前列腺的8個細節(jié)，相信大家有所了解了，希望對你們有所幫助。