壯陽(yáng)的食物越來(lái)越多樣化，撇開藥物之類的產(chǎn)品，因?yàn)槠渫ǔ?huì)給男性朋友帶來(lái)一定的副作用，那么男性吃什么提高性能力呢?下面一起來(lái)看看。

　　1、雞蛋---保持性動(dòng)力和松弛神經(jīng)

　　效果：讓你們之間的“戰(zhàn)爭(zhēng)”持久一點(diǎn)。

　　雞蛋能提供充足的維生素B，這是保持性動(dòng)力和松弛神經(jīng)的重要營(yíng)養(yǎng)素。一旦感到焦慮不安或者神經(jīng)緊張，維生素B都是體內(nèi)最先耗盡的營(yíng)養(yǎng)素。保持體內(nèi)高水平的維生素B，不僅能笑對(duì)壓力，還有助于他在臥室里從容行事，減少焦慮和早泄的發(fā)生。

　　據(jù)說(shuō)，阿拉伯人在婚禮前幾天就是以吃蔥炒雞蛋為主。印度的醫(yī)生則建議在性生活之前應(yīng)多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐前煎雞蛋的習(xí)俗。

　　2、芹菜---充滿誘惑的“調(diào)酒棒”

　　效果：散發(fā)迷人氣味。

　　增強(qiáng)男性魅力富含纖維的芹菜，嚼起來(lái)嘎嘣脆，水津津的。然而，它事實(shí)上更象是激發(fā)性生活的“調(diào)酒棒”。研究發(fā)現(xiàn)，每一根芹菜都飽含對(duì)女人充滿誘惑的“信息素”，咀嚼芹菜時(shí)，這些“信息素”的氣味分子擴(kuò)散到口中，接著，順著喉嚨爬升到鼻腔內(nèi)。

　　一旦到達(dá)鼻腔，它們就會(huì)加速激勵(lì)過(guò)程，喚醒性意識(shí)，使他的身體散發(fā)出自然迷人的氣味和信號(hào)，令他對(duì)女人更加充滿誘惑力。另外，芹菜還是低卡路里高纖維的食物，想吃多少就吃多少，還不用擔(dān)心體重問(wèn)題。

　　3、香草冰激凌---讓他的高潮更加持久有力

　　效果：令你對(duì)他的持久力大吃一驚。

　　在涉及到性的食物中，冰激凌屬于提供持久力的食物。它具有兩種高含量的元素：鈣和磷---為肌肉提供能量?jī)?chǔ)備，增強(qiáng)性欲。一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)盒的冰激凌中，鈣含量約有200毫克，這些鈣能使他的高潮更加持久有力。

　　另外，芝加哥嗅覺(jué)與味覺(jué)治療研究基金會(huì)的研究發(fā)現(xiàn)，香草的氣味會(huì)令他感到更放松，減輕焦灼感和壓抑感。

　　4、堅(jiān)果---精子的“質(zhì)量擔(dān)保”

　　效果：他所有的精子都將成為“游泳健將”。

　　吸煙，空氣污染以及大氣中的其他毒素，都可能對(duì)精子造成傷害，改變細(xì)胞的DNA，增加?jì)雰合忍熘禄目赡苄浴Ｅc污染物做斗爭(zhēng)的最好賭注是什么呢?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴我們正確答案?堅(jiān)果。

　　堅(jiān)果是硒元素的最佳來(lái)源，硒元素不僅有助于產(chǎn)生健康的精子，而且能讓他體內(nèi)的小家伙游得更快。英國(guó)的研究者們?cè)?jīng)讓那些生殖能力有問(wèn)題的男性增加硒元素的攝取量。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的精子數(shù)量和質(zhì)量都有提高。美國(guó)食療協(xié)會(huì)發(fā)言人KeithAyoob說(shuō)：“和核桃、杏仁等堅(jiān)果還能提供大量的維生素E，幫助精子細(xì)胞抵御自由基的侵害。”

　　5、芹菜

　　當(dāng)你想到性的時(shí)候，你可能不會(huì)第一個(gè)想起芹菜，甚至都不會(huì)想到對(duì)于刺激性來(lái)說(shuō)它可能是一個(gè)神奇的食物。

　　這是因?yàn)樗写罅縜ndrosterone，然后無(wú)氣味的激素會(huì)散發(fā)出來(lái)，通過(guò)使男性發(fā)汗和女性狂熱來(lái)表現(xiàn)出來(lái)。

　　如何享受這種性欲食物：芹菜，最好生吃。洗手，并削開表皮，然后用力嚼。

　　6、香蕉

　　香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個(gè)被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的性欲。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級(jí)能。

　　如何享受這種性欲食物：首先，把它們放在一個(gè)盤子里，用各種各樣不同的方式剝開它，然后，讓你的伴侶慢慢的開始吃它。

　　接著，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就開始你們接下來(lái)的享受時(shí)間。

　　7、梨

　　阿茲臺(tái)克人稱梨樹為ahuacatl或“睪丸樹”。

　　而梨確實(shí)可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質(zhì)的代謝，從而給你提供更多的能量。

　　它們還含有維生素B6(一種可以增加雄性激素的養(yǎng)分)和鉀元素(可以幫助調(diào)節(jié)女性的甲狀腺)，這兩個(gè)基本的組成部分可以使男女都達(dá)到增強(qiáng)性欲的目的。如何享受這種性欲食物：把它切成兩半，用你的手指把它里面的東西掏出來(lái)，再和你的伴侶一起舔它，享受這頓美味。