如何克服開學(xué)恐懼癥 家長(zhǎng)引導(dǎo)很重要

 　　寒假結(jié)束了，轉(zhuǎn)眼間又到開學(xué)之際，不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)情緒低落、無緣無故發(fā)脾氣、注意力不集中、記憶力減退、失眠頭痛等現(xiàn)象。家長(zhǎng)朋友們要注意了，孩子可能患上開學(xué)恐懼癥了，那么，如何克服開學(xué)恐懼癥？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧!

　　如何克服開學(xué)恐懼癥

　　開學(xué)恐懼癥是一種情緒障礙，主要的誘因是“開學(xué)”這個(gè)特殊的事件，對(duì)學(xué)校生活的適應(yīng)產(chǎn)生焦慮和恐懼或?qū)Ψ蛛x性焦慮、學(xué)習(xí)適應(yīng)不良、人際交往困難等不良情緒和行為的喚醒。

如何克服開學(xué)恐懼癥 家長(zhǎng)引導(dǎo)很重要

　　方法一：家長(zhǎng)應(yīng)抱樂觀的態(tài)度，多跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵(lì)的話語。家長(zhǎng)不要把老師描繪成嚴(yán)厲兇狠的人，也不要把學(xué)校描繪成痛苦難受的地方，應(yīng)給孩子以幸福感，讓孩子對(duì)上學(xué)感興趣，期待上學(xué)。

　　方法二：放假時(shí)，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，對(duì)上學(xué)會(huì)有一定的抗拒心理。家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)地糾正孩子的生活習(xí)慣，為了幫助孩子適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活，家長(zhǎng)應(yīng)該幫年紀(jì)較小的孩子訂好作息時(shí)間表，每天督促孩子按時(shí)起床、飲食，保證孩子有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。

　　方法三：如果孩子有“教室焦慮癥”，最好不要先讓孩子吃抗焦慮藥，應(yīng)先從調(diào)整心態(tài)開始，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)與同齡人的交往。

　　方法四：跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地從日常娛樂、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題如作業(yè)、同學(xué)關(guān)系等。

　　方法五：開學(xué)后的假日里，家長(zhǎng)應(yīng)該盡量少帶孩子上公園等游樂場(chǎng)所，多帶孩子去書店看看書，或者一起去購買學(xué)習(xí)用品，給孩子營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子自然而然地喜歡上讀書。

　　以上就是關(guān)于如何克服開學(xué)恐懼癥 家長(zhǎng)引導(dǎo)很重要的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?